A pohár legyen félig tele
Persze, könnyű azt mondani – de tényleg segít, ha megpróbálod a dolgok pozitív oldalát szemlélni. Nem közhely a „fake it ’till you make it”, vagyis az, hogy addig kell tettetni valamit, amíg tényleg olyan nem leszel. Ha szándékosan törekszel arra, hogy mindig félig legyen az a bizonyos pohár, és ne félig üresen, akkor előbb-utóbb ez fog természetesen jönni.
Az optimizmus pedig kifizetődő hosszú távon: kutatások kimutatták, hogy az optimista embereknek 35 százalékkal kevesebb esélyük van a szívinfarktus és stroke okozta halálra, jobb az immunrendszerük, valamint nagy az esélyük, hogy túléljék a 85. életévüket.
Jó hír, hogy az optimizmusnak mindössze 25 százalékát programozták a génjeinkbe, a maradék 75 százalék a tanult viselkedés és a környezetünk hatásai. Ez pedig azt is jelenti, hogy 75 százalékban változtathatsz azon, hogy mennyire látod optimistán a világot. Olvass még a témában
