4. lépés: Építs be „eustresszt” – a motiváló stresszt
Sokan igyekeznek minden stresszt elkerülni, mert úgy gondolják, az csak romboló hatással lehet. Pedig létezik olyan stressz is, amit a kutatások „eustressznek” neveznek – ez az a stressz, ami motivál, inspirál és értelmet ad a cselekvésnek.
Az, hogy hogyan értékeled a stresszt, sokat számít: ha azt gondolod, hogy az teljesen káros, könnyebben feladod; ha viszont úgy, hogy ez a fejlődés része, könnyebben elviseled a nehezebb szakaszokat is.
Eustressz lehet például egy kihívás, amit izgalmasnak, értelmesnek érzel, vagy egy olyan feladat, amit nem azért csinálsz, mert „kell”, hanem mert valami fontos dolgot érzel mögötte.
Olvass még a témában
