4. lépés: Építs be „eustresszt” – a motiváló stresszt
Sokan igyekeznek minden stresszt elkerülni, mert úgy gondolják, az csak romboló hatással lehet. Pedig létezik olyan stressz is, amit a kutatások „eustressznek” neveznek – ez az a stressz, ami motivál, inspirál és értelmet ad a cselekvésnek.
Az, hogy hogyan értékeled a stresszt, sokat számít: ha azt gondolod, hogy az teljesen káros, könnyebben feladod; ha viszont úgy, hogy ez a fejlődés része, könnyebben elviseled a nehezebb szakaszokat is.
Eustressz lehet például egy kihívás, amit izgalmasnak, értelmesnek érzel, vagy egy olyan feladat, amit nem azért csinálsz, mert „kell”, hanem mert valami fontos dolgot érzel mögötte.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
