2. lépés: Találd meg a valódi „miértet”
A motiváció egyik legerősebb forrása az, amikor nem csak a célt látod, hanem azt, milyen értékhez vagy érzéshez kapcsolódik. Ha például az a célod, hogy leadj pár kilót, az önmagában lehet unalmas. Viszont ha úgy fogalmazol, hogy „több energiám legyen játszani a gyerekeimmel”, az már mélyebb, személyesebb ok – és amikor a motivációd csökken, ez a „miért” fogja tartani a fókuszt.
Érdemes időt szánni arra, hogy tényleg őszintén végiggondold, miért akarsz elérni valamit. Ha a válasz valóban belső, és nem külső elvárásokból fakad, könnyebb lesz kitartani.
