De mi baj lehet ezzel a hálával, amit nem őszintén érzünk, csak magunkra erőltetünk?
Felnőttként különféle társadalmi helyzetekben és a munkahelyen gyakran kezdhetjük mondogatni magunknak, hogy ne panaszkodjunk, inkább értékeljük, amink van. Ezzel elkezdünk követni egy taktikát, amelyet Sarah Greenberg kaliforniai pszichoterapeuta és mentolhigiéniás konzultáns a BBC-nek „megkerülő hálánakk” nevez.
Szerinte ezt arra használjuk, hogy megkerüljük vele a negatív érzelmeinket. Ez történik, amikor egy alkalmazott például azt mondja, utálja a főnkét, majd kis gondolkodás után hozzáteszi: mégis hálás, hogy van munkája.
Vannak persze helyzetek, amikor mérlegelnünk kell, és felnőttként igenis vannak dolgok, amiket le kell nyelnünk. Az ember nem állhat fel és hagyhatja ott a munkahelyét minden alkalommal, amikor valami éppen nem tetszik neki. A megkerülő hála azonban azt eredményezheti, hogy tovább is maradunk, mint kellene, ez pedig biztosan nem tesz jót. Olvass még a témában
„Nem akartam elhinni, hogy ennyire hülyének néz” – A legpofátlanabb hazugságok, amiket emberek szemébe mondtak
„Nem próbált jó anya lenni, csak annak akart tűnni” – nárcisztikus szülők és szokásaik
Szenvedély és újjászületés: így hat rád a csillagjegyed szerint a Skorpió szezon
„Azért tette tönkre a blúzom, mert elmentem bulizni a csajokkal” – A bántalmazás finom formái a párkapcsolatban
A negatív érzések elfojtása vagy elkerülése nem egészséges – mondja Greenberg:
„Ha valaki az érzelmi elkerülést hálának nevezi, akkor nem fogja látni a hála pozitív hatásait, és az érzelemkerülés negatív hatásait.”
Szabadúszóként én is sokszor éreztem, hogy igent kell mondanom minden munkalehetőségre, és sokszor, sok dolgot nyeltem le. Volt, hogy kevesebb volt a pénz, mint amit megbeszéltünk, volt, hogy több lett a munka. Közel 30 éves koromra jutottam el oda, hogy mertem kérdezni, nemet mondani, ha valamivel nem voltam elégedett.
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
