A gyerekek gyakran arra ébrednek fel, hogy fáj a lábuk. Sok család tölti ilyenkor álmatlanul az éjszaka egy részét. Mi okozza a növekedési fájdalmat, és mit tehetünk, hogy gyermekünk ne szenvedjen?
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
1/5 Miért fájdalmas a növekedés?
Az orvosok feltételezik, hogy azért keletkezik fájdalom, mert a test csontjai és csont nélküli részei gyerekkorban eltérő tempóban növekszenek, így feszülések jönnek létre a kemény és a lágy részek között.
De ez csak egy feltevés. A jelenség valódi oka egyelőre tisztázatlan. A gyerekek számára nagyon kellemetlen, mert a fájdalom erős és órákig eltarthat.
2/5 Miért éjszaka jelentkezik a fájdalom?
Alvás közben lép fel a fájdalom, amikor a gyerek nem számít rá. Ennek az az oka, hogy a növekedési hormonok éjjel termelődnek a testben.
A gyerekek óriási sebességgel növekednek. Életük első évében körülbelül 25 centimétert, általános iskolás korukban évente 4 centimétert nőnek. Pubertás korban a lányok 7 centimétert, a fiúk 13 centimétert nőnek évente.
A fájdalom főleg a térd tájékán kezdődik. Innen megy tovább a comb vagy a lábszár felé. Ha a fájdalom egyre gyakoribbá és erősebbé válik, orvoshoz kell fordulni. Egyéb esetekben az alábbi tippekkel csökkenteni lehet a fájdalmat. Ha a gyerek a tornagyakorlatokat a segítségeddel begyakorolja, utána egyedül is végezheti, nappal megelőzés céljából, és éjszaka olyankor, amikor fájdalmat érez.
A nyújtásos gyakorlatok alkalmasak a növekedési fájdalom megelőzésére. Mindegyiket 10 másodpercig tartsd, majd 20-szor ismételd el. Feküdjön a gyerek hasra, és az alsó lábszárát emelgesse, sarkát közelítse a fenekéhez, amennyire tudja.
Feküdjön a gyerek a hátára, és emelgesse felfelé a kinyújtott lábát, a törzse felé. Feküdjön a gyerek hanyatt. Hajlítsa be a térdét, és emelgesse felfelé a lábát, a törzse felé.
