Tőlem sem áll távol a fázósság: főleg az őszi-téli hónapokban rendszeresen vacogtam, a lábam pedig még vastag paplan alatt is „jéggé fagyott”. Külön esti rituálé volt a talpam becsempészése a párom takarója alá. Akkor még nem sejtettem, hogy ez nem csak megszokás vagy olyasvalami, ami a női léttel együtt jár – valójában a testem próbált jelezni.
Azóta sok minden megváltozott. Az életmódváltásom után szinte teljesen elmúlt a hidegérzetem, de ma már tudom azt is, hogy a lábfázás nemcsak fizikai, hanem lelki és életmódbeli tényezők következménye is lehet.
Nem csak a hidegről szól
A pszichológusok szerint a zokniban alvás sok esetben egyfajta tudattalan öngondoskodási gesztus. Amikor zoknit húzol, nem kizárólag a testedet melegíted, hanem lelki biztonságot is teremtesz magadnak. Olvass még a témában
Egy 2007-es svájci kutatás szerint például a lábak melegen tartása hozzájárulhat a gyorsabb elalváshoz és a mélyebb alváshoz, mivel segít szabályozni a testhőmérsékletet – ez pedig közvetlen hatással van az alvási ciklusokat szabályozó cirkadián ritmusra.
És ha már itt tartunk: a zokni viselése sokkal több mindent támogat az alvásminőségen túl. Egy 2016-os holland vizsgálat rámutatott, hogy a biztonságérzet, amit egy pár meleg zokni nyújt, még a szexuális örömöket is fokozhatja. A vizsgálatban résztvevők 80%-a képes volt zokniban orgazmust elérni, míg zokni nélkül ez az arány csak 50% volt.
Nem is csoda! Ha a lábad fázik, az agyad vészhelyzetként értelmezheti az adott szituációt, aminek következtében sokkal nehezebben tudsz majd ellazulni – enélkül pedig meglehetősen nehézkes a csúcspont megélése.
