Mintaétrend az első napra:
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: sült sütőtök.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt barnarizzsel, savanyú céklával.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: sütőtök krémleves.
Mintaétrend a második napra:
Reggeli: zabkása fahéjjal és egy kis kanál mézzel, egy banánnal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt sütőtök körettel.
Uzsonna: sült sütőtök.
Vacsora: Cézár saláta.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
