2. „Te vagy, aki félreértette”
Ezzel a mondattal a beszélgetés súlypontja egy csapásra átkerül rólad a te állítólagos érzékenységedre vagy értelmezési hibádra. Nem arról van szó többé, hogy mi hangzott el, hanem arról, hogy te miért nem tudtad helyesen dekódolni. Ez a klasszikus gaslighting egyik leggyakoribb formája, amikor a saját percepciódban kezdesz el kételkedni ahelyett, hogy a másik viselkedését kérdőjeleznéd meg.
3. „Ha nem lennél ilyen érzékeny, ez nem történt volna meg”
Ez a mondat a felelősséget teljes egészében áthelyezi rád: nem az számít, mit mondott vagy tett a másik, hanem hogy te miért reagáltál rá. A hétköznapi érzelmi reakciókat ezzel kórtünetté minősítik, miközben a tényleges sértő megnyilvánulás szóba sem kerül.
Hosszú távon ez odáig vezethet, hogy elkezded visszafogni magad, nehogy újra „túlzottan érzékenynek” tűnj.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
