Mit tehetünk mentális erőnkért?
Van, akinek az istenhit segít. Nem csoda, hiszen az ima egyfajta meditáció, a hittel rendelkező közösségek pedig erősítik az emberben a tudatot: nem vagy egyedül, van kihez fordulnod.
Jó esetben ott van az ember háta mögött a család, ahol feltöltekezhetünk. Ott van az agykontroll, vagy a jóga, mint a belső erőt megsokszorozó technika. Számos olyan dolog van, amit tehetünk. De mit ne tegyünk?
Ne sajnáltassuk magunkat, ne panaszkodjunk
Az olyan dolgokra, melyekre nincs ráhatásunk, ne foglalkozzunk, legalábbis ne sokat. Ismerjük fel a helyzetet, és keressünk rá megoldást – ne keringjünk a probléma körül a végkimerülésig.
A panaszkodás, az önsajnálat, vagy az, ha „szánatjuk” magunkat, egy negatív mantra, ami gondolatainkban nem a megoldás lehetőségét, hanem a kilátástalanság érzését erősíti.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
