A mentális erő a siker kulcsa – Mivel növelheted a mentális erődet?

Címlap / Életmód / A mentális erő a siker kulcsa – Mivel növelheted a mentális erődet?

VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton

Darwin úgy gondolta: Nem a legerősebb marad életben, nem is a legokosabb, hanem az, aki a legfogékonyabb a változásokra. Tehát az, akiben elég erő van a túléléshez. Az erő fogalma mindenkinek mást jelent. Csak az elmúlt időszakban vált ismerté sokak számára az a gondolat, hogy minden fejben dől el. Ez azt jelenti, hogy az erő, maga a mentális erő.

Az erőnlét

Az erőnlét több komponensből áll össze. Nem csak a jó kondícióban lévő testből, hanem a jó immunrendszerből is, és nem utolsó sorban a lelki egyensúlyból, ami nélkülözhetetlen a napi problémák megoldásához.
A jó biokémiai egyensúly az, ami megalapozza erőnlétünket, tehát nem mindegy, hogy mit eszünk, és az sem mindegy, hogy mit gondolunk – hiszen az agyban is biokémia zajlik. A gondolat a lélek tápláléka, ha úgy tetszik. Emiatt pedig fontos a gondolat minősége.

Mit tehetünk mentális erőnkért?

Van, akinek az istenhit segít. Nem csoda, hiszen az ima egyfajta meditáció, a hittel rendelkező közösségek pedig erősítik az emberben a tudatot: nem vagy egyedül, van kihez fordulnod.
Jó esetben ott van az ember háta mögött a család, ahol feltöltekezhetünk. Ott van az agykontroll, vagy a jóga, mint a belső erőt megsokszorozó technika. Számos olyan dolog van, amit tehetünk. De mit ne tegyünk?

Ne sajnáltassuk magunkat, ne panaszkodjunk

Az olyan dolgokra, melyekre nincs ráhatásunk, ne foglalkozzunk, legalábbis ne sokat. Ismerjük fel a helyzetet, és keressünk rá megoldást – ne keringjünk a probléma körül a végkimerülésig.
A panaszkodás, az önsajnálat, vagy az, ha „szánatjuk” magunkat, egy negatív mantra, ami gondolatainkban nem a megoldás lehetőségét, hanem a kilátástalanság érzését erősíti.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/3
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!