Értékeld, amid van!
Néha hajlamosak vagyunk mindent természetesnek venni. Van jó munkánk, barátaink, megbízható családunk és párkapcsolatunk, mégis sokszor érzünk mindemellett hiányt is. Adjunk hálát azért, hogy jelenleg biztonságban élhetjünk a mindennapjainkat és nem kell menekülnünk, elhagyva az otthonunkat. Sokaknak ez most nem adatik meg és elképzelni sem tudjuk, mit élhetnek át a menekültek, maximum együttérzést tanúsíthatunk feléjük. Ezt csak azok érthetik, akik közvetlenül átélik azt a szörnyűséget. Mi, viszont az együttérzés mellett hálát is gyakorolhatunk saját életünk felett. Értékelni amid van, a legnagyobb kincs lehet az életedben.
Gyűjtsd a boldog pillanatokat!
Egyesek önző dolognak gondolják, ha valaki a háborús helyzet közepette megpróbálja jól érezni magát. Mégis, ezzel sokkal többet tehetünk saját és mások mentális egészségéért, mintha egész nap otthon sírnánk és rettegnénk. A félelmet amúgy sem tudjuk kizárni az életünkből, de nem gondolnám bűnnek, ha a boldog pillanatokra törekednénk. Gondolj arra, hogy van, aki fokozottan rászorul most a lelki támogatásra és akár az ő megmentője is lehetsz, amíg újra össze nem szedi magát. Hidd el, mindenki azon dolgozik, hogy az emberiség félelemben éljen, azt amúgy sem lehet csak úgy kitörölni. Változtatni, viszont bármikor lehet a jelenlegi kedveden. Gyűjts most minél több boldog pillanatot a mentális egészséged érdekében.
