Címlap / Életmód / Egészség / Melyik árt jobban a léleknek, a stressz...

Melyik árt jobban a léleknek, a stressz vagy a depresszió?

Írta Marity Mira 2018.11.17.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ahogy állandóvá válnak a fénytelen, ónszürke és hideg hónapok, úgy vesznek erőt néha rajtunk a rossz érzések és komor hangulatok. Télen könnyebb átmenetileg belesüppedni a melankóliába, az ingerküszöb alacsonyabb, kevésbé vagyunk toleránsak. Vajon a belső feszültség vagy a kóros melankólia árt jobban a szervezetnek? És mi van azokkal, akiknél már állandósult a konstans idegesség, vagy társává szegődött a mindennapokban is a szomorúság?

Szomorúságból depresszió lesz

Noha a szomorúságot át- és meg kell élni ahhoz, hogy az ember túllépjen a kritikus problémán, az érzés mélyülése és állandósága negatív fizikai hatásokat is okozhat a szervezetben. Ezek az alvási zavarokból, az állandó fáradtságérzetből és a kiegyensúlyozatlanságból erednek. A szomorúság és a depresszió nem ugyanaz, de ha az előző hosszabb periódusig fennáll, kialakulhat belőle a kóros mentális állapot.

Anyajegy a nyakon: mit árul el rólad a helye?

A lehangoltság és letargia az étkezési szokásokra is kihat, általában étvágycsökkenést okoz. Ezzel szemben a stressz pont ellenkező hatást vált ki.

A konstans idegesség stresszevéshez vezet, mivel a szervezetet fokozottan igénybe veszi a feszült állapot, ami miatt késztetést érez több táplálék bevitelére. A depresszió az alvási szokásokat is befolyásolja, az alvásigény fokozódik, a fáradtságérzet mégis növekszik. A stressz viszont ellehetetleníti a nyugodt éjszakai pihenést, az álmatlanság és az alvászavar együtt jár vele.