A mély alvás
Hova utazik a tudatunk, amikor álomba zuhanunk? Tudatunk nem az agyunkban van. A hinduk és a buddhisták abból indulnak ki, hogy létezik egy mindent átfogó tudat. Minden mindennel összefügg. Aki felismeri ezt a tudatot, az megtapasztalhatja, hogy a földön minden szorosan összefügg egymással, és elválaszthatatlan.
A meditációk során keletkező tapasztalataink és belső csúcsélményeink, amelyeket a legkülönbözőbb lelki- és hétköznapi gyakorlatokkal szerzünk, bepillantást enged legmélyebb belső állapotunkba. Ehhez az állapothoz leginkább az éjszaka mélyalvás-fázisában juthatunk. Ha ebben a fázisban is sikerülne megőrizni tudatunkat, a boldogság állapotának kellős közepén találnánk magunkat.
A tudósok megállapították, hogy az alvásnak ebben a szakaszában termelődik a legtöbb növekedési hormon. A mélyalvás-fázis minden éjjel közelebb visz minket valódi életcélunkhoz, ezért nem szabad lebecsülni. Ezért nagyon fontos, hogy a mély alvás fázisa ne maradjon ki. A természet ezért intézte úgy, hogy az éjszaka első felére essen. Még a lelki problémák feldolgozásáért felelős REM-szakasznál is nagyobb jelentőséggel bír.
