Csökkent ítélőképesség
Meglepő, de az alváshiánnyal élőknél éppen a saját alvásmennyiségükkel kapcsolatban alkotott ítélet mutatja meg, mennyire nem a valóság talaján élnek. Sokan azt hiszik, hogy csak 1-2 órával pihennek kevesebbet a szokásosnál, s jócskán alábecsülik a lehetséges egészségügyi következményeket. Reméljük, ez a felsorolás ráébresztett, hogy az alvásra fordított idő koránt sem elvesztegetett. Napi 8 óránál ne add alább, ha fontos az egészséged!