Éld meg a testi-lelki változást!
Tegyük fel, hogy valaki valami rosszat tett ellened, ami negatívan befolyásolja az életedet és szinte felrobbansz a dühtől. Nincs ezzel semmi baj! Mint mondtuk, nem az a dolgod, hogy Buddhaként éld az életed. Engedd, hogy haladjon végig rajtad ez a maró érzés, hiszen az elfojtással csak még többet árthatsz magadnak. Aztán amikor úgy érzed lenyugodtál, akkor állítsd meg a folyamatot!
Ha belegondolsz, a haragot kiváltó okok napi szinten apróságokból tevődnek össze, vagyis egyáltalán nem sorsdöntő események az életedben. Márpedig, ha valóban ez a helyzet, akkor tedd fel magadnak a kérdést: „Megéri emiatt felborítanom a lelki egyensúlyomat?” Engedj el mindent, ami nem ezt szolgálja és bocsáss meg azoknak, akik miatt ennyi negatívat érzel pillanatnyilag.
Ugyanis a megbocsátásnak gyógyító ereje van, nem csak magadra, de másokra is.
Ez egyet jelent a düh és harag elengedésével, még akár azt is kijelenthetjük, hogy önző okokból, ugyanis ki akarná saját magát mérgezni? Mivel a sok negatív érzés képes testi tüneteket produkálni, akár gyomorfájdalom, fejfájás, ekcéma formájában, ezeknek biztosan búcsút inthetsz, ha teszel is érte. Sokkal jobb lesz az alvásminőséged, kipihentebb leszel, ami elengedhetetlen a külső-belső egészséghez. Lelkileg pedig, mintha kicseréltek volna. Olvass még a témában
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
Miután megtapasztalod, hogy milyen az, mikor megállítod a harag folyamatát, egy idő után már eljutsz oda, hogy be sem tud majd férkőzni a lelkedbe. Ez nem azt jelenti, hogy a jövőben nem leszel többé ideges, de ez már jóval enyhébb kivetülése lesz érzelmeidnek.
Ehhez a folyamathoz, viszont elengedhetetlen a már korábban említett megbocsátás, azaz még akkor is, ha valaki a vesztedet akarja, tudd azt mondani, hogy megbocsátasz neki. Valóban roppant nehéz ezt megtenni, de csak ez válthatja ki azt a testi-lelki könnyedséget, amire szükséged van. Tartsd észben, hogy a többi emberre nincs hatásod, a saját érzéseidért, viszont te felelsz!
Következő cikkünk10 történet, amikor a felnőtt nem vette elég komolyan a gyereketA gyerekek fantáziája élénk, de sokszor igazat mondanak és a felnőttek nem hisznek nekik, olykor kellemetlen kimenetellel.Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
