A megbocsátás gyógyító hatásai testre és lélekre

Amikor túl sok harag van a szívünkben az nem csak a lelkünket teszi tönkre, de egy idő után már testi tüneteket is ölthet. Valahogy így próbál jelezni nekünk lényünk, hogy nem jó az irány, nem erre van szüksége, még akkor sem, ha jogos a dühünk. Itt jön a képbe a megbocsátás, ami kívül-belül egészséget teremt a testben.

Dobd a kukába a haragot!

„Ha érzéseid közé harag vegyül, akkor szenvedésed oka te magad vagy. Váltsd fel minden haragod a szeretettel, és szenvedésed megszűnik! – Tolsztoj”

Tolsztoj idézete legyen számodra az iránytű, amikor túl sok düh bújik meg benned. A harag egy természetes emberi tulajdonság, mely naponta megmutatkozik számunkra. Akár már az ébredés pillanatában, mikor elaludtunk és pánikolva állunk neki készülődni. Garantáltan belekötünk a párunkba, hogy miért tölt órákat a fürdőszobában és ekkor még el sem indultunk otthonról. Haragszunk magunkra, hogy elaludtunk és az egész világra, amiért késni fogunk. Majd ezzel a lelkiállapottal elindulva otthonról, biztosan nem lesz rózsás a folytatás. Hacsak nem teszünk ellene!

Egy felfokozott érzelmi állapotban, mikor csordultig vagyunk indulatokkal, nehéz féken tartani magunkat.

Ekkor általában olyan is kicsúszik a szánkon, ami amúgy nem. Az, viszont rajtunk múlik, hogy egy dühkitörést meddig hagyunk fajulni. Ne legyünk álszentek, hacsak nem egész nap meditáló szerzetesként éljük a napjainkat, a világunk gondoskodik róla, hogy minden egyes nap próbára tegye a harmonikus lelkiállapotunkat.

Mert, hogy ez egy próba. Minden ok-okozat, minden a te reakciód. Dönthetsz! Azt választod, hogy a benned lévő harag tovább növekedjen, vagy egyszerűen megállítod a folyamatot? Igen, ez ennyire egyszerű és éppen ettől ennyire nehéz! Ez egy olyan döntés, amit másodpercek alatt meghozhatsz és ugyanennyi idő alatt elindulhat a változás. Egyszerűen el kell döntened és meg kell értened, hogy az egészséges lelkiállapotodnál nincs fontosabb, így nem adhatsz teret mindenféle rossznak!

Éld meg a testi-lelki változást!

Tegyük fel, hogy valaki valami rosszat tett ellened, ami negatívan befolyásolja az életedet és szinte felrobbansz a dühtől. Nincs ezzel semmi baj! Mint mondtuk, nem az a dolgod, hogy Buddhaként éld az életed. Engedd, hogy haladjon végig rajtad ez a maró érzés, hiszen az elfojtással csak még többet árthatsz magadnak. Aztán amikor úgy érzed lenyugodtál, akkor állítsd meg a folyamatot!

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Oldalak: 1 2

»