4 tanács a pszichológustól, ami segít megtalálni a lelki társadat

Az éberség felszabadíthatja a kapcsolatban rejlő lehetőségeket

Gyakran korlátozzuk az éberség lehetőségét a meditációs gyakorlatainkra vagy a mentális jólétünkre. A kutatások szerint azonban a figyelmes hozzáállás javíthatja romantikus életünket. Tasha Seiter terapeuta elmagyarázza, hogy a társaddal való interperszonális és szexuális kapcsolattartás pozitív visszacsatolási hurkot hozhat létre a kapcsolatban. Kutatása a tudatos kapcsolat öt elemét írja le:

1. Jelenlét
2. Érzelmi tudatosság
3. Nem-reaktivitás konfliktusban
4. Együttérzés a partnered iránt
5. Együttérzés önmagad iránt

E tulajdonságok fejlesztése önmagadban és kapcsolatodban erőfeszítést, időt és bizalmat igényel, azonban meghozhatja a várt eredményt.

Unsplash

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

3 csillagjegy, akinek augusztus közepe szakmai sikert hoz

Napi horoszkóp 2026. július 15. – Sikerül megoldani egy problémát

7 csillagjegy, akire az Ikrek havában rátalál a boldogság