Az éberség felszabadíthatja a kapcsolatban rejlő lehetőségeket
Gyakran korlátozzuk az éberség lehetőségét a meditációs gyakorlatainkra vagy a mentális jólétünkre. A kutatások szerint azonban a figyelmes hozzáállás javíthatja romantikus életünket. Tasha Seiter terapeuta elmagyarázza, hogy a társaddal való interperszonális és szexuális kapcsolattartás pozitív visszacsatolási hurkot hozhat létre a kapcsolatban. Kutatása a tudatos kapcsolat öt elemét írja le:
- Jelenlét
- Érzelmi tudatosság
- Nem-reaktivitás konfliktusban
- Együttérzés a partnered iránt
- Együttérzés önmagad iránt
E tulajdonságok fejlesztése önmagadban és kapcsolatodban erőfeszítést, időt és bizalmat igényel, azonban meghozhatja a várt eredményt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
A Szerelem rovat legjobbjai minden csütörtökön a postaládádban
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
