Címlap / Életmód / Táplálkozás / A legolcsóbb és legegyszerűbb clean...

A legolcsóbb és legegyszerűbb clean pogácsa receptje

Írta Tóth Tímea 2016.01.08.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Kifejezetten azoknak ajánlom ezt a receptet, akik szeretik a reggelt péksüteménnyel kezdeni, de ezt egészséges, sőt, diétás formában kívánják abszolválni. Tökéletes kombinációja a lassan felszívódó szénhidrátnak és fehérjének, napokig puha marad, és az „antireform” barátok vizsgáján is csont nélkül átmegy. ;)

Egészen meglepődtem, mikor az első kísérletem után megkóstoltam a végeredményt. Tulajdonképpen olyan lett ízre és állagra, mint a burgonyás pogácsa.

A tested gyenge pontja a csillagjegyed szerint

Majd alávetettem “férfitesztnek” is, és ott is ez az eredmény született.

Így a magunk kis, nem reprezentatív mintáját követően megállapítom, hogy ez egy igen jól sikerült reform pogácsa lett.

Olvass még a témában

Harmónia és sikeres együttműködések: ez vár rád a munkában októberben a csillagjegyed szerint

Teszteld: Melyik őszi bekuckózós hangulat passzol hozzád?

Az Igazság kártyája: ezt üzeni az októberi Tarot a Mérleg energiák mellé

3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt

Hozzávalók (kb. 30 kisebb pogácsához):

35 dkg zsírszegény túró (krémes állagú az igazi, de ha nincs, robotgéppel eldolgozható)
3 púpos evőkanál aprószemű zabpehely
3 púpos evőkanál zabliszt (őrölt zabpehely)
3 tojás
30-40 g light mozzarella sajt (nem a golyó, hanem a szárazabb, általában szeletelve kapható fajta)
2 teáskanál só
késhegynyi őrölt kömény (óvatosan, mert nagyon átüt az íze, ha eltúlzod!)
tetejére ízlés szerint szezámmag, napraforgómag, lenmag, reszelt sajt