A legolcsóbb és legegyszerűbb clean pogácsa receptje

Kifejezetten azoknak ajánlom ezt a receptet, akik szeretik a reggelt péksüteménnyel kezdeni, de ezt egészséges, sőt, diétás formában kívánják abszolválni. Tökéletes kombinációja a lassan felszívódó szénhidrátnak és fehérjének, napokig puha marad, és az „antireform” barátok vizsgáján is csont nélkül átmegy. ;)

Egészen meglepődtem, mikor az első kísérletem után megkóstoltam a végeredményt. Tulajdonképpen olyan lett ízre és állagra, mint a burgonyás pogácsa.

Majd alávetettem “férfitesztnek” is, és ott is ez az eredmény született.

Így a magunk kis, nem reprezentatív mintáját követően megállapítom, hogy ez egy igen jól sikerült reform pogácsa lett.

Olvass még a témában

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

Ezt hozza 2026. augusztus 22. a numerológia szerint: rend és stabilitás

Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben

Ezt hozza 2026. szeptember 2. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés

Hozzávalók (kb. 30 kisebb pogácsához):

• 35 dkg zsírszegény túró (krémes állagú az igazi, de ha nincs, robotgéppel eldolgozható)
• 3 púpos evőkanál aprószemű zabpehely
• 3 púpos evőkanál zabliszt (őrölt zabpehely)
• 3 tojás
• 30-40 g light mozzarella sajt (nem a golyó, hanem a szárazabb, általában szeletelve kapható fajta)
• 2 teáskanál só
• késhegynyi őrölt kömény (óvatosan, mert nagyon átüt az íze, ha eltúlzod!)
• tetejére ízlés szerint szezámmag, napraforgómag, lenmag, reszelt sajt

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?