7. tévhit: A kenyeret vékonyan kell megkenni
Ennek az ellenkezője igaz: inkább kevesebb kenyér és több feltét legyen. Vegyél egy vékony teljes kiőrlésű kenyérszeletet, és tegyél rá alacsony kalóriatartalmú, egészséges feltéteket, például zsályával vagy bazsalikommal ízesített, joghurttal elkevert túrót, illetve grillezett csirkemellet vagy sajtot uborkával és hagymával.
Citrommal és nádcukorral édesített menta- vagy bodzateával kiegészítve ínycsiklandó ebédet vagy vacsorát állíthatsz össze magadnak!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
