Vesd be a pektint
A rengeteg élelmiszerboltban megtalálható pektin egyfajta oldható rost, amely sok gyümölcsben és zöldségben is megtalálható, hasmenés esetén pedig aranyat érhet. Az IFFGD ajánlása szerint pedig annak érdekében, hogy segítsen, nem is kell mást tennünk, mint hogy összekeverünk egy evőkanál pektint 1/4 csésze citromos vízzel, majd 20-30 perccel étkezés előtt megisszuk.
Próbálkozz bizonyos gyógyteákkal
Ahogyan arról már korábban szó esett, a gyógyteák jó opciók lehetnek a hidratáltságunk megőrzéséhez. Azonban van néhány lehetőség, amely még többet segíthet a hasmenés és a vele járó kellemetlenségek enyhítésében. Mind közül is a legkedveltebbek a borsmentából, a gyömbérből és az édesköményből készült gyógyteák.
Olvass még a témában
Elindult a tanév… én már most kivagyok
Ezért jobb, ha nem újévi fogadalmakkal akarod átalakítani az étrendedet – Bartalos Zsófia dietetikus válaszol
„Anyám hisztisebb, mint a kétéves gyerekem.” – Amikor egy felnőtt nő nem rendelkezik érzelmi intelligenciával
Ez az egy fogadalom minden szülő életében meghatározó
Amikor jobb, ha orvoshoz fordulsz
A hasmenés általában három napon belül elmúlik magától, de ha mégsem, akkor az máris nyomós ok lehet arra, hogy orvoshoz fordulj. De ugyanez igaz akkor is, ha úgy érzed, kiszáradtál, nem tudsz vizelni, szédülsz, magas lázad van, hasi görcsöket vagy véres, esetleg kátrányos, fekete székleted van. Bármelyiket is tapasztalod, ne a házi gyógymódokkal próbálkozz tovább, hanem menj egyből orvoshoz!
Forrás: wellandgood.com, khealth.com, fotók: istockphoto.com
Forrás: wellandgood.com, khealth.com, fotók: istockphoto.com
