Amikor ébren vagyunk, általában elmondható, hogy a testünk főleg függőlegesen helyezkedik el, és folyamatosan mozgásban van. Így a szervezetünkben nappal jellemzően gond nélküli a véráramlás, este viszont, amikor például tévézés vagy alvás közben vízszintesen helyezzük el a testünket, az alsó végtagjainkban felgyülemlik a vér, és csökken a testünkben keringő vér mennyisége, ami bizonyos esetekben zsibbadást, görcsöket vagy kéz- és lábfájdalmakat okozhat. Szerencsére azonban aludhatsz úgy, hogy ennek kevés esélye legyen.
2/4 Ezért válaszd a bal oldaladat
Vannak, akik egész életükben kényelmesen tudnak aludni akár a jobb, akár a bal oldalukon, és a keringésük ettől függetlenül egészséges. Ha viszont bármilyen apróbb keringési problémát tapasztalsz (például fájnak a végtagjaid, a mellkasod, gyengének érzed az izmaidat járás közben vagy zsibbadsz), akkor legtöbbször célszerűbb a bal oldaladon aludnod. Dr. Winter pedig arra is felhívja a figyelmet, hogy állapotosság esetén általában különösen jó döntés a bal oldalon aludni, mivel a baba úgy helyezkedik el, hogy mondhatni felfelé tolja az anyuka szerveit.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!