Különböző problémákra más-más alvópóz lehet a megoldás
Azt persze nem tudta megállapítani a vizsgálat, hogy a „provokatív” pozícióban alvás okozta-e a nyakfájást, vagy az emberek azért vették fel ezt a pozíciót, mert csak így tudtak kényelmesen elhelyezkedni a nyakfájásuk miatt. Erre a kérdésre viszont választ rejthet egy másik tanulmány. Egy portugáliai fitneszprogramban részt vevő idős emberekkel végzett vizsgálat során a hátfájós embereket arra kérték, hogy az oldalukon aludjanak, a nyakfájósokat pedig arra, hogy próbáljanak meg háton aludni. Négy héttel később a résztvevők 90%-a azt mondta, hogy fájdalmai csökkentek. Fontos azonban megjegyezni, hogy a vizsgálatban mindössze 20 fő vett részt, vagyis az adatokból nem lehet messzemenő következtetéseket levonni.
Az ideális alvási pocízióról szóló kis számú tanulmány alapján így arra következtethetünk, hogy nincs egyetlen alvási póz, ami mindenkinek ideális. Érdemes azonban különféle testhelyzetekkel kísérletezni, és akár naplót is vezetni ezekről, hogy megtaláld, milyen alvópóz után ébredsz a leginkább kipihenten.
