Fogyni valahogy sosem praktikus. Most például mindjárt itt a karácsony, ami miatt keresztet vethetsz a diétára. A többi évszakot pedig ugyancsak traktával járó ünnepek jellemzik, amelyek alkalmával egyszerűen muszáj hizlaló kajákkal jóllaknod.Ha őszinte akarsz lenni magaddal, könnyen beláthatod: senki sem tart pisztolyt a fejedhez, hogy repetázz ebből vagy abból. Tény, hogy például decemberben több akaraterőt igényelhet a fogyókúra, de az ünnepi étkeket egészségesebben is elkészítheted, tehát nem kell az egekbe szöknie a kalóriabevitelednek!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Szeretnél leadni néhány kilót? Esetleg a ruhaméreteddel elégedett vagy, de szeretnél feszesebb idomokat? Akkor bizony némi áldozatot kell hoznod: elkerülhetetlen a megfontoltabb táplálkozás, illetve a rendszeres sport. Tudjuk, hogy régóta bele akarsz vágni, s azt is, hogy miért marad szigorúan elméleti a szándékod. Íme, a legközhelyesebb magyarázatok!
„Most nem alkalmas az időpont!”
„Fárasztó hetem volt…”
Angolul van egy találó kifejezés a hangulatjavító ételekre: „comfort foodnak”, azaz „kényelmi kajának” nevezik őket, aminek az íz és állag nyújtotta élvezetébe éppúgy bele lehet süppedni, mint egy puha, meleg takaróba a téli estéken. A csokoládé, a chips, a sajtos makaróni és a többi magas szénhidráttartalmú finomság bizony ebbe a kategóriába tartozik. Amikor a szervezetedben sok stresszhormon termelődik, a tested felkészül a veszélyhelyzetre, és fizikai tartalékokat akar képezni – ezért megkívánod az említett falatokat. Szóval, ha folyton ideges vagy, semmi késztetésed nem lesz a fogyókúrára. Valamilyen stresszkezelési módszerrel – relaxációval, jógával vagy sporttal – nyugtasd le magad!
