A depresszió komoly probléma, mely az élet minden területére kihat, a vele járó csökkent motiváció és energiaszint pedig megnehezíti mind a magad, mind pedig az otthonod ellátását. Sajnos a rendetlenség az egyik oka annak, ha felerősödnek a tüneteid. De mi ronthat még az állapotodon és hogyan változtathatsz rajta, hogy javuljon a hangulatod és kisebb eséllyel ess vissza?
3/6 Nincsenek növények az otthonodban
Az egyik legismertebb tény, hogy a növények hangulatjavító hatással bírnak - nem véletlen, hogy a járvány alatt rengetegen vásároltak egy-egy cserepest. A szobanövények gondozása egyébként is szuper terápia lehet, hiszen ápolnod kell egy élőlényt, hogy virágozzon, új hajtásokat hozzon. Ez egyúttal egy újabb célt ad a hétköznapokra, így motiváló hatása is lehet.
A legjobb pedig, hogy ez műnövényekkel is működik, így abban az esetben is kipróbálhatod ezt a módszert, ha valamiért nem szeretnél valódiakat gondozni. Ezeknek kutatások szerint éppen olyan hatása van a mentális egészségre, mint az igaziaknak. Ha egyik megoldás sem szimpatikus, akkor szerezz egy olyan képet, amin fák és zöld növények láthatóak.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!