Komoly problémára figyelmeztetett a szakértő
Dr. Will Cole, a funkcionális orvoslás szakértője a mindbodygreen podcastjának egyik epizódjában arra hívta fel a figyelmet, hogy bizonyos érzelmi problémák is ugyanolyan mértékű gyulladást válthatnak ki a szervezetben, mint egy erősen feldolgozott étrend, és azt a négy rejtett, de gyakori gyulladásforrást is megnevezte, amelyet sűrűn tapasztal a pácienseinél. Mutatjuk, mikről is van szó pontosan, és mit tehetsz, ha azt gyanítod, hogy téged is érint valamelyik!
Feldolgozatlan trauma
Dr. Cole szerint az egészségünk terén nem lehet valódi előrelépést elérni, ha egy trauma feldolgozatlanul ott marad a testünkben, ami valójában sokkal gyakoribb, mint gondolnánk. Mégis sokan egyszerűen figyelmen kívül hagyják ezeket az élményeket.
„Tudják, hogy nem volt jó, ami történt velük, de nem értik, milyen hatással volt ez a mitokondriumukra, az idegrendszerükre vagy a gyulladásszintjükre. Az emberek gyakran elbagatellizálják a saját traumájukat: „Másoknak sokkal rosszabb volt””. – figyelmeztetett a szakértő.
A felismeréshez fontos tisztázni: a trauma nem feltétlenül egy nagy tragédia. Sokszor akár aprónak tűnő, de hosszú ideig ható érzelmi sebekről van szó. Ha ezeket az érzéseket nem dolgozzuk fel, idővel fizikai problémákat is okozhatnak. A gyógyulás persze nem történik egyik napról a másikra – tudatos figyelmet és munkát igényel. Az első lépés pedig az, hogy elismerjük és elengedjük a bennrekedt érzelmeket. Olvass még a témában
„Halálra dolgoztam magam, pedig már elértem minden anyagi célkitűzésem” – Nők mesélnek a mókuskerék csapdájáról
Hullaházi dolgozók, mi volt az a paranormális eset, amire máig nincs magyarázatod?
4 könnyed fogás, amellyel kompenzálhatsz az ünnepek után
„Megtanultam örülni annak, amim van” – 40 feletti emberek tanácsai a huszonéveseknek
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
