3. Szükséglet
Beszélj a szükségleteidről! Amikor valakinek gondot okozol, és ezt szóvá teszi, ez az ő érzéseit tükrözi. Próbáld elemezni, milyen igények és egyéb okok lehetnek mögötte. A tényekre összpontosíts.
Ha valakinek hiába várod a telefonhívását és az érkezését, annak nem feltétlenül az az oka, hogy téged elutasít. Számos egyéb személyes és külső indítéka is lehet. Talán frusztrációt (érzés) vált ki belőled, hogy valakinek a távollétében egyedül kell töltened az estét, mert együtt szerettél volna vacsorázni az illetővel (szükséglet).
Vagy talán ő is vívódik önmagával, mert fáradt, ezért jobban szeretne egyedül vacsorázni, mint társaságban, beszélgetve.
