Olívaolaj: a mediterrán étrend alapja
Az olívaolaj az egyik legjobb forrása az egyszeresen telítetlen zsírsavaknak, amik hozzájárulnak a „rossz” koleszterin szintjének csökkentéséhez, miközben növelik a „jó” koleszterin szintjét. Az extra szűz olívaolaj különösen gazdag antioxidánsokban, melyek tovább fokozzák szívvédő hatását.
Használd salátákhoz, főtt ételekhez vagy akár marinádok készítéséhez, és érezd, hogyan válik szíved erősebbé!