Mit tehetsz, hogy jobb legyen?
Nem kell mindent egyedül cipelni! Íme négy szuper tipp, amivel te is tehetsz azért, hogy a kimerültségi szakadék egyre kisebb legyen az életedben:
Szabj határokat és kommunikálj!
Nem ciki bevallani, ha fáradt vagy! Sőt, kifejezetten fontos, hogy őszintén kommunikáld a környezeted felé, ha úgy érzed, most többre nem igazán vagy képes. A határok meghúzása nem egoizmus, hanem önvédelem. A munkahelyeden és otthon is tisztázd, ha eljött az a pont, amikor úgy érzed, elég, már szükséged van a pihenésre.
Ne hagyd, hogy minden feladat nálad landoljon!
A mentális terhelés egyik legnagyobb része a háztartás és a családi szervezés. Sok nő érzi úgy, hogy a „láthatatlan” feladatok is mind az ő vállát nyomják – például figyelni, mikor van orvosi időpont, mikor kell bevásárolni, ki mikor viszi a gyereket edzésre. Beszélj erről nyíltan a pároddal vagy más családtagjaiddal, és osszátok szét a feladatokat igazságosan! Hidd el, a partnered is képes kimosni a ruhákat, és át tudja venni a gyerekekkel kapcsolatos feladatok egy részét. Olvass még a témában
A 10 éves lányom 10 percre sem akar egyedül maradni – Hogyan lett ennyire más az ő gyerekkoruk?
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis az Oroszlánokkal
Így lesz roppanós és ízletes a kovászos uborka: kulisszatitok a piacról
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
