Most nem arra a piros csomagra gondolunk, amit az ablaktörlő alatt találsz egy rosszul sikerült parkolás alkalmával – hanem arra a meglepetésre, amit a Szent Miklós ünnepén kapnak a gyerekek és a felnőttek. Ha te is a télapó szárnysegédjei közé tartozol, megtudhatod, milyen szempontok alapján érdemes a pakk tartalmát összeválogatnod.
Legyen benne: narancs
Ez a gyümölcs valóságos C-vitamin bomba. A régi időkben, amikor viszonylag ritka importcikknek számított, kincset jelentett a gyerekek számára, így természetesen helye volt az ünnepi csomagban.
Ma azonban, amikor már minden boltban lehet kapni, hajlamosak vagyunk elmenni mellette. Pedig rendkívül finom és egészséges, ráadásul a héja sokáig illatozik a lakásban, hamisítatlan decemberi hangulatot teremtve!
Legyen benne: alma
Nem hiába énekelnek a gyerekek piros almáról a Mikulás-csalogató dalban, bár tény, hogy a sárga és a zöld is jó. A keresztény hitvilágban bűnbeeséssel azonosított termésre tényleg igaz, hogy napi egy darab távol tartja az orvost – persze, amennyiben megfontolt életmóddal párosul.
Ha teszel belőle a csomagba, nemcsak C-vitaminnal, hanem A-val, B-vel, kalciummal, vassal, magnéziummal, káliummal és antioxidánsokkal is megajándékozod a szerettedet.
Legyen benne: mogyoró
A piros almánál alighanem fogadni mertél volna rá, hogy ez lesz a következő tippünk. Kutatások bizonyítják, hogy a magvak rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
Ennek titka, hogy a bennük lévő telítetlen zsírsavak „megtisztítják” a vért a „rossz”, tehát magas sűrűségű, orvosi rövidítéssel HDL koleszterintől. Sőt, a rák megelőzésében is kulcsszerepet játszhatnak. Mivel a mogyoró száz grammonként több mint ötszáz kalóriát tartalmaz, érdemes gyermekmaroknyi mennyiséggel beérni belőle egy alkalommal.
Legyen benne: étcsokoládé
A legalább 70%-os kakaótartalmú étcsokoládé tele van létfontosságú antioxidánsokkal, amelyek segítik fölvenni a harcot a károsító külső és belső hatások nyomán keletkező szabadgyökökkel szemben.
Az édesség nyugodtan tartalmazhat kandírozott gyümölcsöket vagy magvakat, ez a kakaó értékét nem csorbítja. Ami a mennyiséget illeti, érdemes két-három kockával beérni, de még egy egész tábla elfogyasztásába sem pusztult bele senki. (A család kedvenceit leszámítva, mert a kutyákra nézve például mérgező hatású!)
Ne legyen benne: gumicukor
Városi legenda, hogy vágóhídi csontmaradványokból készül – bár tény, hogy a legtöbb ilyen termék alapját képező zselatin valóban állati eredetű. Ám fő forrása nem a csont, hanem a kötőszövet.
A gumicukorral nem ez a fő probléma, hanem a rengeteg adalékanyag: a színezéshez, az ízesítéshez és a tartósításhoz ugyanis az esetek túlnyomó részében szintetikus szereket használhatnak – így a végtermék nem más, mint maga a szó szoros értelmében vett műanyag.
Ne legyen benne: virgács
A gyerekeket jól lehet ijesztgetni azzal, hogy ha rosszak, akkor virgácsot kapnak, felnőtt célközönségnek pedig kifejezetten humoros felhangja lehet a dolognak.
Ezzel csak az a gond, hogy egy alapvetően örömteli alkalomkor senki sem szereti, ha negatív dolgokat juttatnak eszébe – pláne nem a saját személyével kapcsolatban.
Arra buzdítunk, hogy őszintén gyakorolj kritikát a környezeteddel és önmagaddal szemben, de az ünnepeket ne erre a célra használd fel. Virgács helyett javasoljuk a csomag mellett átadott cserepes virágot – az sokkal szebb!
Állítsd össze te magad!
Óriási kísértést érezhetsz, hogy egy készen kapható mikuláscsomag után nyúlj a boltban. Ezeket marketingszakértők válogatták össze, akik pontosan tudják, mivel lehet megnyerni a gyerekeket – és azt is, hogy mely termékekből van így év vége felé többlet, szóval mit kell rásózni az emberekre.
Azzal, hogy saját készítésű csomagot adsz, magaddal is jót teszel: amíg ezzel foglalatoskodsz, egy örömteli dologra összpontosítasz, tehát csökken a stressz-szinted. A megajándékozott pedig külön örülni fog a figyelmességednek.
