Amikor teljesen belefeledkezel a munkába vagy a tanulásba és csak azt veszed észre, hogy már csak bámulod a képernyőt és szinte pislogni is elfelejtesz, akkor elsőre az jut eszedbe, hogy itt már csak a kávé segíthet.
Lehet, hogy egy kávé is feldob, de jobban teszed, ha egy kicsit felállsz, megtöröd a rutint, előveszel valami mást, és 10-15 perc múlva visszatérsz a félbehagyott feladathoz.
Ilyenkor ugyanis átkattan az agyad, adsz neki egy kis időt arra, hogy pihenjen, így a szünet után sokkal hatékonyabb és pontosabb leszel, mintha csak egy kávét dobtál volna be!
Sokszor lehet, hogy ott buksz el, hogy mindenki lemegy kávézni az irodából vagy minden reggel a kedvenc kávézód mellett sétálsz el, aminek egyszerűen nem tudsz ellenállni.
Nem is kell, csak szabj korlátokat, heti 1-2 alkalom, a többi esetben pedig vegyél egy teát, egy chai lattét vagy valami frissítő smoothiet!
