Szárított gyümölcsök és az egészséges nassolás
Szárított gyümölcsöket, mint a mazsola vagy az aszalt sárgabarack, sokan csak nassolnivalóként ismerik, mégis magas káliumtartalmuk miatt érdemes nagyobb figyelmet fordítani rájuk. Egy marék szárított barack akár 755 mg káliumot is tartalmazhat, ami rendkívül kedvező a szív és az izmok egészsége szempontjából. Ezek a gyümölcsök nem csak önmagukban fogyasztva ízletesek, de gyakran használják sütemények vagy müzlik gazdagítására is.
