Mi a szerepe a K-vitaminnak?
A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely részt vesz a véralvadásban, a csontanyagcserében, valamint a szív-és érrendszerünk egészségének fenntartásában. A K-vitamin fő formái a K1-vitamin (fillokinon) és a K2-vitamin (menakinon). A K1-vitamin a zöld leveles zöldségekben lelhető fel, a K2-vitamin pedig az emberi bélben termelődik, és az erjesztett élelmiszerekben is megtalálható. Ha most arra gondolsz, hogy mennyit fogyasztasz ezekből az élelmiszerekből, máris közelebb kerülhetsz ahhoz, vajon neked van-e K-vitamin hiányod.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
