A szanszkrit mudrá szó jelentése pecsét, zár – olyan szimbolikus test- és kéztartásokat jelöl, amelyek segítenek elmélyíteni a meditációt, de számtalan pozitív hatással vannak mind a fizikai, mind az úgynevezett energetikai testünkre.
Rendszeres gyakorlásukkal az öngyógyító folyamatok is beindíthatók, sőt, különböző egészségügyi problémákra külön mudrák léteznek.
Tulajdonképpen az imádkozó kéztartás is egy mudrá, a hindu hagyományban egyrészt az üdvözlést szolgálja, másrészt a két agyfélteke működését, illetve a kétpólusú energiákat is harmonizálja. Olvass még a témában
Biztosan te is láttál már fotókat meditáló szerzetesekről, vagy egyszerűen csak egy törökülésben ülő nőről, akinek a keze a térdein pihen, a tenyereivel felfelé, a mutató- és a hüvelykujjait összeérintve (lásd a lenti képen). Ez az egyik legismertebb kéztartás, a csin mudrá – a két ujj összezárásával egy olyan kör jön létre, amely által az energia (ami egyébként szétszóródna) visszafordul a testünkbe.
