3. Nem kérsz segítséget, mert úgy érzed, hogy az gyengeség jele
Gyakran gondolod úgy, hogy mindent egyedül kell megoldanod? Már a segítségkérés gondolata is kényelmetlen számodra, sőt szorongást kelt benned? Ez a mentalitás nem ritka azoknál, akik korai életszakaszukban azt tapasztalták, hogy nem számíthatnak senkire, problémáikat egyedül kellett megoldaniuk, egyszóval hiányzott életükből a biztos, stabil háttér, a szülői támogatás.
Az önellátás kétségtelenül erősség, de ha kizárólag erre alapozol, az egyértelműen távolságot teremthet közted és a partnered között, elzárhat a barátaidtól. Ha nem osztod meg az érzelmi vagy hétköznapi terheidet, azzal azt az üzenetet küldöd, hogy nincs szükséged senkire – boldog vagy egyedül is.
Hogyan változtathatsz ezen?
Próbálj meg apró lépéseket tenni a sebezhetőséged felé! Először kérj segítséget kisebb dolgokban, például egy hétvégi program kitalálásában vagy egy háztartási feladatban! Ezek az egyszerű gesztusok nemcsak neked adnak lehetőséget a másokra történő hagyatkozás gyakorlására, hanem a többieknek is esélyt biztosítanak, hogy közelebb kerüljenek hozzád. Olvass még a témában
A függetlenség érték, de csak akkor, ha nem zár ki másokat az életedből, a sebezhetőség és az intimitás megélése pedig nem tesz gyengévé – épp ellenkezőleg, erősít!
Ha úgy érzed, hogy a túlzott önállóságod már akadályozza kapcsolataid kiépítését, fenntartását, akkor ne habozz segítséget kérni! Egy szakértő támogatásával könnyebben megértheted és átalakíthatod a mélyen gyökerező mintáidat, hogy kiegyensúlyozottabb és boldogabb kapcsolatokban élhess a jövőben.
