A kapcsolati problémákat illetően néha bárhol máshol keressük a válaszokat, csak magunkban nem.
„Bár mindannyian a lehető legjobb partnerek akarunk lenni, néha a tetteinkkel megkeserítjük a szerelem édességét” – mondja dr. Mark Travers párterapeuta. Szerinte az alábbi három módszer segíthet észrevenni, ha tudtodon kívül te okozol feszültségeket vagy problémákat a kapcsolatodban, és arra is ad tippeket, hogyan orvosold a helyzetet.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
A potenciális partner túlzott romanticizálása
Amikor túlságosan idealizálunk, akkor úgy kezdünk el gondolkodni a másik személyről, ahogyan azt szeretnénk, hogy legyen, olyannyira, hogy végül átírjuk a valóságot arról, hogy ki ő és mi történik a kapcsolatban.
Bár semmi rossz nincs abban, ha idealizáljuk/romantizáljuk az új potenciális partnert, ez néha egy mélyebb probléma tünete, mint például:
Az önbecsülés hiánya. Azzal, hogy könnyen engedsz annak, amit a potenciális partnered tesz, azt kockáztatod, hogy felsőbbrendűségi érzéssel töltöd el a másikat. Ez nem csak kevésbé vonzóvá tehet a szemében, de túlzott óvatosságra is késztethet, hogy mit mondasz és hogyan viselkedsz a közelében. Egy, a Journal of Personality című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a magas önbecsüléssel rendelkező emberek jobban meg tudják őrizni erkölcsi elveiket, amikor párkapcsolati dilemmákkal szembesülnek. Ez jobb párkapcsolati eredményekhez vezet - például mindkét partner előzékenyebb, megbocsátóbb és békülékenyebb lesz.
Kutatások széles köre mutatja - nem meglepő módon -, hogy a magas önbecsülés előnyös a romantikus kapcsolatok számára. Ha alacsony önbecsüléssel küzdesz, akkor előfordulhat, hogy nemkívánatos jeleket küldesz a kapcsolatodban, például úgy mutatod magát, mint aki a partnerétől függ a boldogság és az elismerés tekintetében. Még az is előfordulhat, hogy irreálisan nagy reményeket fűzöl bárkihez, aki kezdeti érdeklődést mutat, és talán rögtön a kezdetektől fogva bizalmat és intimitást követelsz.
A túlzott idealizálásra való hajlamod ellensúlyozására próbáld ki a következőket:
Adj neki esélyt a befektetésre. Ahhoz, hogy egy kapcsolat egészséges legyen, az érzéseknek kölcsönösnek kell lenniük. Ha a partnered valóban ugyanazt érzi a köteléketek iránt, mint te, akkor hajlandónak kell lennie arra, hogy kimutassa a szeretet gesztusait. Adj neki egy esélyt, és hagyd, hogy befektessen a kapcsolatba.
Kérj másoktól objektív véleményt. A kapcsolatunkról való fantáziálás mindaddig elfogadható, amíg a valóságot tartjuk szem előtt. Az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk, hogy belezúgjunk egy képzeletbeli emberbe, ha egy harmadik féltől őszinte véleményt kérünk az új kapcsolatunkról.
Bár semmi rossz nincs abban, ha idealizáljuk/romantizáljuk az új potenciális partnert, ez néha egy mélyebb probléma tünete, mint például:
Az önbecsülés hiánya. Azzal, hogy könnyen engedsz annak, amit a potenciális partnered tesz, azt kockáztatod, hogy felsőbbrendűségi érzéssel töltöd el a másikat. Ez nem csak kevésbé vonzóvá tehet a szemében, de túlzott óvatosságra is késztethet, hogy mit mondasz és hogyan viselkedsz a közelében. Egy, a Journal of Personality című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a magas önbecsüléssel rendelkező emberek jobban meg tudják őrizni erkölcsi elveiket, amikor párkapcsolati dilemmákkal szembesülnek. Ez jobb párkapcsolati eredményekhez vezet - például mindkét partner előzékenyebb, megbocsátóbb és békülékenyebb lesz.
Kutatások széles köre mutatja - nem meglepő módon -, hogy a magas önbecsülés előnyös a romantikus kapcsolatok számára. Ha alacsony önbecsüléssel küzdesz, akkor előfordulhat, hogy nemkívánatos jeleket küldesz a kapcsolatodban, például úgy mutatod magát, mint aki a partnerétől függ a boldogság és az elismerés tekintetében. Még az is előfordulhat, hogy irreálisan nagy reményeket fűzöl bárkihez, aki kezdeti érdeklődést mutat, és talán rögtön a kezdetektől fogva bizalmat és intimitást követelsz.
A túlzott idealizálásra való hajlamod ellensúlyozására próbáld ki a következőket:
Adj neki esélyt a befektetésre. Ahhoz, hogy egy kapcsolat egészséges legyen, az érzéseknek kölcsönösnek kell lenniük. Ha a partnered valóban ugyanazt érzi a köteléketek iránt, mint te, akkor hajlandónak kell lennie arra, hogy kimutassa a szeretet gesztusait. Adj neki egy esélyt, és hagyd, hogy befektessen a kapcsolatba.
Kérj másoktól objektív véleményt. A kapcsolatunkról való fantáziálás mindaddig elfogadható, amíg a valóságot tartjuk szem előtt. Az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk, hogy belezúgjunk egy képzeletbeli emberbe, ha egy harmadik féltől őszinte véleményt kérünk az új kapcsolatunkról.
Valaki olyat üldözöl, aki épp most szakított
Ha olyasvalakit kergetsz, aki frissen szakított előző kapcsolatával, az azt jelezheti, hogy nehezen adod meg másnak azt az időt és teret, amire néha szüksége van. Íme két jel, amely segíthet abban, hogy megalapozottan döntsd el, érdemes-e befektetni egy frissen szingli partnerbe:
Könnyen eszükbe jut az exük? Ha a potenciális partnered gyakran felhozza az exét a beszélgetések során, az azt jelentheti, hogy még mindig foglalkoztatják az emlékek és a be nem gyógyult sebek. Különösen, ha azt veszed észre, hogy negatívan beszél a partneréről, az azt jelentheti, hogy még nem áll készen arra, hogy továbblépjen, vagy olyan valaki, aki nem vállalja a felelősséget a kapcsolatban elromló dolgokért.
Vegyes jeleket ad neked? Egy másik minta, amire érdemes odafigyelni, ha a partnered erősen kezd, csak hogy aztán a kapcsolatotok előrehaladtával csalódást okozzon. Például, ha valaki éppen most szakította meg előző kapcsolatát, az lehet, hogy csak próbaképpen akarja bebizonyítani, hogy még mindig képes egy kapcsolatban élni. Óvatosan járj ezen az úton, és próbáld meg kitalálni, hogy valóban őszinte-e az érdeklődése.
Könnyen eszükbe jut az exük? Ha a potenciális partnered gyakran felhozza az exét a beszélgetések során, az azt jelentheti, hogy még mindig foglalkoztatják az emlékek és a be nem gyógyult sebek. Különösen, ha azt veszed észre, hogy negatívan beszél a partneréről, az azt jelentheti, hogy még nem áll készen arra, hogy továbblépjen, vagy olyan valaki, aki nem vállalja a felelősséget a kapcsolatban elromló dolgokért.
Vegyes jeleket ad neked? Egy másik minta, amire érdemes odafigyelni, ha a partnered erősen kezd, csak hogy aztán a kapcsolatotok előrehaladtával csalódást okozzon. Például, ha valaki éppen most szakította meg előző kapcsolatát, az lehet, hogy csak próbaképpen akarja bebizonyítani, hogy még mindig képes egy kapcsolatban élni. Óvatosan járj ezen az úton, és próbáld meg kitalálni, hogy valóban őszinte-e az érdeklődése.
A cikk folytatódik, lapozz!