Megerősödő cinizmus
A világot szkeptikus szemmel látod, mindenki megítélése alapján ítélsz és sokszor érzel iróniát vagy cinikus megjegyzéseket teszel. Ezek a jellemvonások gyakran a kiégés kísérői.
Szükség lehet a pozitív gondolkodásra és az optimizmus újbóli felfedezésére. Ezt a tudatos hála gyakorlása segítheti, amikor is naponta felidézed azokat a dolgokat, amikért hálás lehetsz az életben.
A kiégés nem csak a munkahelyi stressz következménye lehet. Sokszor az életmódunk, az iránytalan céljaink és a folyamatos elvárások vezethetnek ide. Ne hagyd figyelmen kívül a figyelmeztető jeleket, és ne félj segítséget kérni, ha szükséges.
Olvass még a témában
