Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Állandó hangulatingadozások
A hormonszinted változása is okozhat komoly hangulatingadozásokat! Ha egyik pillanatban szuper a kedved, majd a következőben sírni tudnál, aztán ideges leszel a legapróbb dolgok miatt is, érdemes beszélned a háziorvosoddal.
Néha valóban ártalmatlan jelenségről beszélünk, de ha állandósulni látszik az érzelmi hullámvasút, érdemes a hormonháztartásodat megvizsgáltatni. Az ösztrogén-szintben bekövetkező változások ugyanis képesek befolyásolni a testünk szerotonin-termelését (ez a boldogsághormon), valamint depresszióhoz hasonló állapotot is elő tud idézni.
Néha valóban ártalmatlan jelenségről beszélünk, de ha állandósulni látszik az érzelmi hullámvasút, érdemes a hormonháztartásodat megvizsgáltatni. Az ösztrogén-szintben bekövetkező változások ugyanis képesek befolyásolni a testünk szerotonin-termelését (ez a boldogsághormon), valamint depresszióhoz hasonló állapotot is elő tud idézni.
A menstruáció és libidó
A hormonjaid hatással vannak a menstruációs időszakodra is. Ideális esetben egy ciklus 21 és 35 nap között jelentkezik, de ha az egyensúly felborul a testedben, ez jelentősen megváltozhat. Gyakran megesik, hogy valakinek szinte állandóan kimarad 1-2 hónap, vagy sokkal rövidebb, esetleg hosszabb menstrurációs időszakkal rendelkezik, amelyek mind valamilyen hormonháztartásbeli problémára utalnak.
Ugyanez igaz a rendkívül erős, fájdalmas menstruációra, de valójában még a szexuális együttlétekre is negatív hatással van. Amikor az ösztrogén és tesztroszteron szintje valamiért lecsökken, a libidód is alacsonyabbá válik. Nehezen jössz hangulatba, és maguk az együttlétek is fájdalmassá válhatnak. Ezeket a problémákat nem szabad félvállról válni!
Ugyanez igaz a rendkívül erős, fájdalmas menstruációra, de valójában még a szexuális együttlétekre is negatív hatással van. Amikor az ösztrogén és tesztroszteron szintje valamiért lecsökken, a libidód is alacsonyabbá válik. Nehezen jössz hangulatba, és maguk az együttlétek is fájdalmassá válhatnak. Ezeket a problémákat nem szabad félvállról válni!
Olvass még a témában
Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben
Ezt hozza 2026. szeptember 27. a numerológia szerint: új kezdetek
Ezért ismerkedsz nehezen a születési hónapod szerint
Ezt hozza 2026. október 19. a numerológia szerint: kreativitás és életöröm
Súlybeli problémák
Nehezen tudod leadni a felesleges kilókat? Hiába diétázol, mozogsz, mégsem sikerül 1-2 kg-nál többet lefaragnod a súlyodból? Vagy épp ellenkezőleg, olyan típus vagy, aki sehogy sem képes hízni? Számos oka lehet ennek, de mindig érdemes a vizsgálatokat a hormonháztartásodnál kezdeni, hiszen nagyon gyakori, hogy itt keresendő a kiváltó ok.
Amikor az ösztrogén-szinted csökkenni kezd, az kiváltja a fentebb említett hangulatingadozásokat. Ez sokszor arra motiválja az embereket, hogy zsírosabb, cukrosabb ételekkel vigasztalják magukat, ami viszont súlygyarapodáshoz vezet.
De nem csak itt keresendő a gond, hiszen az ösztrogén csökkenése arra a hormonra is hatással van, ami az étvágyadat szabályozza. A változások hatására pedig a tested könnyebben elraktározza a zsírt, és az emésztésed is lelassul.
Amikor az ösztrogén-szinted csökkenni kezd, az kiváltja a fentebb említett hangulatingadozásokat. Ez sokszor arra motiválja az embereket, hogy zsírosabb, cukrosabb ételekkel vigasztalják magukat, ami viszont súlygyarapodáshoz vezet.
De nem csak itt keresendő a gond, hiszen az ösztrogén csökkenése arra a hormonra is hatással van, ami az étvágyadat szabályozza. A változások hatására pedig a tested könnyebben elraktározza a zsírt, és az emésztésed is lelassul.
A cikk folytatódik, lapozz!
