Jin és jang
A jin túltengésére utal, ha a beteg csöndes, visszahúzódó, fáradt, lassú, közönyös, légzése felszínes és kapkodó, fázós, étvágytalan, pulzusa gyenge. A jang van túlsúlyban, ha a beteg nyugtalan, kapkodó, hangja hangos, légzése mély, pulzusa gyors.
Élet és halál egyszerre van jelen. Minden életforma egy, mégis szépnek vagy csúnyának bélyegezzük. Ám a beteg is lehet csodálatos, és a csodálatos is válhat beteggé. Aki bölcs, az megérti ezt.
Testmozgás
A testmozgássorok lényege ugyanaz: biztosítani az életet jelentő csi szabad áramlását. Mindig ugyanazokat a testrészeket mozgatják meg ugyanabban a sorrendben.
A testet öt alcsoportra osztják fel, eszerint a következő testtájak léteznek: 1. belső, 2. külső, 3. elülső, 4. hátsó, 5. középső. A testgyakorlás és a meditáció során magunk elé képzeljük a belső szerveket, és végigáramoltatjuk rajtuk az energiát.
A külső testzónák (bőr, haj stb.) is így frissíthetők fel. A csi körbekering a testben, belülről kifelé és elölről hátra haladva, majd visszatér a középpontba, és útja közben a test minden pontját érinti.
A megmozgatandó testrészek is öt alcsoportra oszthatók: 1. fej, 2. törzs, 3. kar, kéz, ujjak, 4. lábszár, lábfej, lábujjak, 5. visszatérés a középpontba. A gyakorlatok test, lélek és szellem harmóniáját szolgálják, hiszen nemcsak testünk van.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
