Játssz egy kisállattal!
Egy bájos kutya vagy cica közelsége azonnal csökkenti a vérnyomásod és a stressz-szinted. Amennyiben nincs saját házi kedvenced, „kölcsönözz” valamelyik barátodtól, családtagodtól egyet!
A gerinc környéki, körkörös simogatás mindnek jól fog esni. Ha azonban az állaton az agresszió jeleit tapasztalod, maradj inkább távol tőle!
Válaszd a hosszabb utat hazafelé!
A szokások hatalma a biztonság illúzióját adja, de furcsa módon a belőlük való kitörés is pozitív érzéseket idéz elő.
Hetente legalább egyszer érdemes másik utat választanod munkából hazafelé menet – különösen jó, ha sikerül egy parkot vagy bármilyen zöldterületet útba ejtened, hiszen ez a szín nyugtatja az idegrendszert.
