Amire mindig figyelj
Akármikor edzel, néhány szabályt mindenképp fogadj meg. Fényvédő krém nélkül ne menj ki, még borult időben sem. A fejfedő és a napszemüveg nem luxus, hanem alapfelszerelés. Figyeld a tested jelzéseit! Ha szédülsz, hányingered van vagy szokatlanul gyenge vagy, hagyd abba az edzést, keress árnyékot és igyál vizet. A nyár nem az az évszak, amikor az edzésen múlik minden. Az, hogy mikor csinálod, legalább annyit számít, mint az, hogy egyáltalán kimész.
