Flow élményt ad – és ezzel csökkenti a szorongást
Az írás számomra sokszor olyan, mint egy mély meditáció. Amikor belemerülök, eltűnik körülöttem a világ. Nem gondolok a határidőkre, a problémákra, a „mi lesz, ha”-ra. Csak az adott mondatra koncentrálok, a következő szóra, a ritmusra. Ez az állapot, amit pszichológiában flow-nak hívnak, az egyik leghatékonyabb módja a szorongás oldásának. Teljesen jelen vagyunk – nem a múltban és nem a jövőben, hanem itt és most. És ez önmagában gyógyító.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
