Így küzdd le a szorongást! Hasznos tippek pszichológusoktól

Kapcsolj ki, mielőtt lefekszel aludni

Talán mondanunk sem kell, mennyire ártalmas az okostelefon folyamatos nyomkodása és az emailjeink állandó böngészése.

Ha állandóan online-ak vagyunk, ne csodálkozzunk azon, hogy gyakran szorongunk.

Szakemberek javasolják, hogy ha fokozottan érint bennünket a szorongás és az aggódás, akkor legalább egy órával a lefekvés előtt már kapcsoljuk ki a mobiltelefonunkat, laptopunkat.

Olvass még a témában

5 könnyednek tűnő csillagjegy, nem várt árnyoldallal

Horoszkópod szerint így csavarod el az ellenkező nem fejét

Legyél körültekintő: 7 élelmiszer, ami magasabb koncentrációban tartalmazhat nehézfémeket

A bőrgyógyászok szerint károsak lehetnek a körmösök UV-lámpái

Ehelyett inkább olvassunk néhány oldalt egy regényből vagy fussuk át a napi újságot.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött