Ezt kellett először felismernem
Aztán azt is, hogy a pihenés nem a produktivitás ellentéte. Nem valami, amit a munkával „ki kell fizetnem”. Hanem ugyanúgy része a működésemnek, mint az alvás, az evés vagy a mozgás.
Sokáig furcsa érzés volt úgy leülni, hogy közben nem volt mögötte valamilyen teljesítmény, valamilyen „magyarázat”. Ha például egy délutánon nem dolgoztam, hanem csak néztem egy sorozatot, könnyen megjelent a fejemben a gondolat: ezt az időt akár hasznosan is tölthettem volna.
Ma már próbálom megkérdőjelezni ezt a mondatot. Olvass még a témában
Terv szerint indult, olasz módra végződött: ezért ér fel valódi önismereti tréninggel egy mediterrán út
„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss
Miért kell minden órámnak hasznosnak lennie? Miért gondolom azt, hogy az az idő, amikor nem termelek, nem dolgozom és nem haladok valamivel, elvesztegetett idő?
Ehhez azonban először meg kellett tanulnom észrevenni a fáradtságot még azelőtt, hogy teljesen kimerülnék. Meg kellett tanulnom nem megvárni azt a pontot, amikor már semmihez nincs kedvem. És azt is, hogy egy szabad délután akkor is szabad délután, ha közben nem takarítottam ki az egész lakást.
Ma is gyakorlom.
Néha még mindig rajtakapom magam azon, hogy úgy tekintek a pihenésre, mint valamire, amit előbb ki kell érdemelnem. Ilyenkor emlékeztetem magam: nem azért pihenek, mert mindennel elkészültem, hanem azért, mert ember vagyok, és szükségem van rá.
A régi munkamorált nem akarom kiírtani magamból. Sok minden van benne, amit szeretek: a kitartás, a felelősségtudat, az, hogy nehéz helyzetben sem omlok össze azonnal.
De megtanultam mellétenni azt is, hogy igenis jogom van élvezni az életet – és jogom van az egészségemhez is, aminek nem az az alsó határa, hogy „éppen kibírtam”, hanem az, hogy ép elmével, kellemesen elfáradva, de a regenerálódásra is időt hagyva zártam a napot.
Következő cikkünkTe is szombaton intézed a nagybevásárlást? Így akár 30%-kal többet is költeszA jelenség mögött három dolog áll egyszerre: a zsúfoltság okozta stressz, a hét fáradtságának lecsapódása és a boltok tudatosan időzített marketingfogásai. Ez a három tényező együtt hajtja fel a kosár végösszegét, méghozzá úgy, hogy közben azt sem vesszük észre, mikor csúszott be a extra tíz termék. Amikor sokan vagyunk…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
