Irányítsd a reakciódat tudatosan
Amikor kritikát kapsz, a reakció elsőként gyakran érzelmi: düh, csalódottság vagy szomorúság. Ez természetes, de nem kell, hogy uralja a válaszodat. Egy tudatosabb „szünet”, néhány mély lélegzet vagy egy kis idő arra, hogy átgondold, mit hallottál, segíthet eltávolodni a hirtelen érzelmi reakcióktól és racionálisabb válaszokat adni.
Emeld ki a tanulási lehetőséget
A visszajelzés lényegi része, hogy adatot szolgáltat arról, hogyan lát valaki más valamit, amit csinálsz. Még ha az érzéseidet ez esetleg bántja is, sok kritika tartalmaz olyan elemeket, amelyek felhasználhatók a fejlődéshez. Ha tudsz úgy nézni a kritikára, mint „információra” ahelyett, hogy személyes értékelésnek tekinted, könnyebben építhetsz rá terveket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
