Tudatosan éld át a pillanatot
A mindfulness, azaz a tudatos jelenlét gyakorlása szintén hasznos eszköz lehet az idő lassítására. A tudatos légzés, meditáció és a napi rutinok során való teljes jelenlét gyakran csodákra képes. Amikor teljes mértékben jelen vagyunk egy tevékenység során, az agyunk több részletre figyel, és az idő lassabbnak tűnik.
A lelassulás másik megközelítése a „slow living” vagyis a lassú élet filozófiához való közeledés, amely a kevesebbre koncentrál, de azt mélyebben, figyelmesebben éli meg. Az élet minden terén alkalmazható: az evéstől kezdve a munkavégzésen át a kapcsolatok ápolásáig. Lehetőséget teremt arra, hogy kevesebb stresszt és aggodalmat tapasztaljunk nap mint nap.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
