Irányított meditáció
Sokaknak könnyebb, ha van, aki vezeti a meditációt, ezáltal „csak” a másik hangjára és mondandójára kell koncentrálni. Kezdetben ez hatalmas segítséget nyújt, hiszen nincs elengedve a kezünk, hanem irányítják az egész műveletet.
Miután megtanultad a technikáját, utána már egyedül, az otthonodban is fel tudod használni, és elérheted a vágyott állapotot.
Miután megtanultad a technikáját, utána már egyedül, az otthonodban is fel tudod használni, és elérheted a vágyott állapotot.
