Biztosan te is hallottál már a túl sok napfény és a bőrrák kialakulásának kockázata közötti összefüggésről. A napfény viszont – a megfelelő óvintézkedéseket betartva – jót is tehet neked.
VIDEO Pár percben megtanítalak, hogyan készíts elbűvölő Valentin-napi sminket
D-vitamin hipotézis
A klasszikus magyarázat szerint a bőrre eső napfény a bőrben lévő koleszterint D-vitaminná alakítja. Azoknál, akik az idő nagy részében zárt térben élnek, vagy kevés napfényt kapó, felhős északi környezetben laknak (gondoljunk csak Seattle-re vagy Helsinkire), nagyobb a D-vitamin-hiány kockázata.
A D-vitamin-hiányt számos, az élettartamot befolyásoló rendellenességgel hozták összefüggésbe, és néhány, D-vitamin-kiegészítőkkel végzett vizsgálat kimutatta a rákos halálozások alacsonyabb arányát.
A probléma az, hogy a D-vitamin-pótlással kapcsolatos több nagyszabású, randomizált, kontrollált vizsgálat nem mutatott ki jelentős pozitív hatást a rák, a szív- és érrendszeri események és a halálozás tekintetében. Ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagyni a D-vitamin-kiegészítők szedését, mert jól dokumentált pozitív hatások vannak a csontok egészségére.

Egyéb bőrsugárzási hipotézisek
Kétségtelenül számos más mechanizmus is létezik, amelyek révén a bőrre eső napfény élettani reakciókat vált ki. Például a bőrben lévő nitrogén-oxid metabolitok az UV-sugárzással reagálva nitrogén-oxidot szabadítanak fel, ami csökkenti a vérnyomást. A fényspektrum másik végén a bőrre érkező vörös fény csökkenti a vércukorszintet.
Ezeknek a bőrsugárzási hipotéziseknek az a korlátja, hogy a bőr jelentős része napfénynek van kitéve. Ha egy napsütéses napon fürdőnadrágban vagy bikiniben a strandon tartózkodsz, akkor nagy mennyiségű D-vitamin és nitrogén-oxid szintetizálódik.
A cikk folytatódik, lapozz!