Hogyan gyógyít a napfény?

Hogyan gyógyít a napfény?

Címlap / Életmód / Egészség / Hogyan gyógyít a napfény?

Biztosan te is hallottál már a túl sok napfény és a bőrrák kialakulásának kockázata közötti összefüggésről. A napfény viszont – a megfelelő óvintézkedéseket betartva – jót is tehet neked.

VIDEO Pár percben megtanítalak, hogyan készíts elbűvölő Valentin-napi sminket

D-vitamin hipotézis

A klasszikus magyarázat szerint a bőrre eső napfény a bőrben lévő koleszterint D-vitaminná alakítja. Azoknál, akik az idő nagy részében zárt térben élnek, vagy kevés napfényt kapó, felhős északi környezetben laknak (gondoljunk csak Seattle-re vagy Helsinkire), nagyobb a D-vitamin-hiány kockázata.

A D-vitamin-hiányt számos, az élettartamot befolyásoló rendellenességgel hozták összefüggésbe, és néhány, D-vitamin-kiegészítőkkel végzett vizsgálat kimutatta a rákos halálozások alacsonyabb arányát.

A probléma az, hogy a D-vitamin-pótlással kapcsolatos több nagyszabású, randomizált, kontrollált vizsgálat nem mutatott ki jelentős pozitív hatást a rák, a szív- és érrendszeri események és a halálozás tekintetében. Ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagyni a D-vitamin-kiegészítők szedését, mert jól dokumentált pozitív hatások vannak a csontok egészségére.

MIkhail Nilov/pexels.com

Egyéb bőrsugárzási hipotézisek

Kétségtelenül számos más mechanizmus is létezik, amelyek révén a bőrre eső napfény élettani reakciókat vált ki. Például a bőrben lévő nitrogén-oxid metabolitok az UV-sugárzással reagálva nitrogén-oxidot szabadítanak fel, ami csökkenti a vérnyomást. A fényspektrum másik végén a bőrre érkező vörös fény csökkenti a vércukorszintet.

Ezeknek a bőrsugárzási hipotéziseknek az a korlátja, hogy a bőr jelentős része napfénynek van kitéve. Ha egy napsütéses napon fürdőnadrágban vagy bikiniben a strandon tartózkodsz, akkor nagy mennyiségű D-vitamin és nitrogén-oxid szintetizálódik.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!