Ne szégyellj játszani, bolondozni
Felnőttként hajlamosak vagyunk falakat építeni, és elhihetni magunkkal, hogy csak akkor fognak komolyan venni, ha mi magunk is komolyak vagyunk. De ha több nevetést akarsz az életedbe, legyél nyitott a játékosságra, az önfeledt bolondozásra – természetesen a megfelelő helyzetekben.
Ha hagyod magad kiszabadulni a „felnőtt” szerepből, sokszor spontán nevetések alakulhatnak ki. Egy váratlan grimasz, bolondos táncmozdulat, vagy egy játékos visszajelzés – ezek mind kapaszkodók lehetnek, hogy lazábbá válj a mindennapokban.
Tipp: Adj magadnak havi egy „bolond napot” – nem is kell egy egész nap, lehet akár csak fél óra –, amikor tudatosan játszol vagy vicceskedni engeded magad: például improvizációs játék barátokkal, társasjáték, vicces kihívások. Olvass még a témában
