A tudatmag
Mindenkinek egyéni ritmusa van. Ezt figyelembe véve nyugodtabban tudsz az ellazulásra koncentrálni.
A lényeg, hogy rendszeresen gyakorolj. A rendszeres gyakorlásnál fellép egy pszichológiai jelenség, amit a „tudatmező beszűkülésének” vagy „belső összeszedettségnek” nevezünk.
Ez az állapot akkor következik be, amikor a külső ingereket fokozatosan letompítod, és a tudatod már csak egy dologra összpontosít. Az egyenletes légzés segít az elérésében. Olvass még a témában
Rákos és bakteriális betegségeket is kiszimatolnak a kutyák
Szakértők szerint ezek a leggyakoribb megbánások életünk utolsó pillanataiban
Ezt hozza 2026. február 10. a numerológia szerint: amit ma teszel, az egy hosszú távú terv része
A pénztárca nyög, a vakáció messze: 5 bevált módszer az év eleji lehangoltság ellen
